Mal des Transports
En voiture, en train, en avion ou en bateau, le mal des transports peut vite gâcher le départ en vacances : nausées, vertiges, vomissements… Sur cette page, retrouvez nos médicaments, solutions naturelles et dispositifs contre le mal des transports pour adultes et enfants, à préparer dans votre trousse de voyage avec les conseils de notre équipe de pharmaciens.
Le mal des transports, c’est quoi exactement ?
Le mal des transports (cinétose) correspond à un décalage entre ce que perçoivent vos yeux et ce que ressent votre oreille interne, ce qui provoque nausées, vertiges, pâleur et parfois vomissements pendant les trajets.
Quels médicaments prendre contre le mal des transports pour un adulte ?
Pour l’adulte, il existe des médicaments anti‑vertige et antiémétiques contre le mal des transports, disponibles avec ou sans ordonnance selon les molécules. Votre pharmacien vous orientera vers la forme la plus adaptée (comprimés, sirops, gélules, sprays bio, roll-on aux huiles essentielles) et même des sucettes mal des transport ou protections auditives pour les enfants, en fonction de la durée du trajet et de vos antécédents.
Quels traitements pour le mal des transports chez l’enfant ?
Chez l’enfant, seuls certains médicaments antinauséeux sont adaptés, avec une posologie précise selon l’âge et le poids. Demandez toujours l’avis du pharmacien ou du médecin avant de donner un traitement, et privilégiez les formes pédiatriques (sirop, gouttes, comprimés à croquer) indiquées pour le mal des transports.
Existe‑t‑il des solutions naturelles contre le mal des transports ?
Des alternatives naturelles comme le gingembre, certains bracelets anti-nausée ou l’homéopathie peuvent être proposées pour limiter nausées et vertiges chez les personnes qui préfèrent une approche douce. Là encore, le conseil du pharmacien permet d’ajuster la solution à l’âge, aux traitements en cours et au type de voyage.
Quand faut‑il consulter un médecin pour un mal des transports ?
Une consultation médicale est recommandée si les symptômes sont très intenses, inhabituels, s’accompagnent de maux de tête importants, de troubles de la vision, d’acouphènes ou de perte d’équilibre, ou s’ils persistent en dehors des trajets.
Conseils préventifs pour limiter le mal des transports
Choisir la bonne place: à l’avant de la voiture, au niveau des ailes en avion, près du milieu du bateau ou dans le sens de la marche en train, pour réduire les mouvements ressentis.
Regarder au loin: fixer l’horizon plutôt qu’un écran ou un livre aide le cerveau à mieux synchroniser les informations visuelles et vestibulaires.
Éviter les repas lourds et l’alcool avant le trajet: privilégier un repas léger, pauvre en graisses, et bien s’hydrater avec de l’eau.
Prévoir le traitement à l’avance: prendre le médicament contre le mal des transports un peu avant le départ, selon la notice ou les conseils du pharmacien, augmente son efficacité.
Aérer et faire des pauses régulières: en voiture, faire des arrêts, sortir prendre l’air et éviter les odeurs fortes (tabac, carburant, parfums) limite les nausées.
Occuper l’enfant autrement que par les écrans: jeux d’observation de l’extérieur, musique, histoires audio sont préférables à la lecture ou aux écrans, qui accentuent le mal des transports.