Décalage horaire : 1 comprimé à avaler avec un grand verre d'eau juste avant le coucher, le 1er jour du voyage et les quelques jours suivants le jour d'arrivée à destination. A titre d'information, une consommation minimale de 0,5 mg par jour est nécessaire pour obtenir cet effet bénéfique.
Endormissement : 1 comprimé à avaler avec un grand verre d'eau avant le coucher. A titre d'information, une consommation minimale de 1 mg par jour est nécessaire pour obtenir cet effet bénéfique.
